Длужневский Сергей

Военный жим / Строгий жим лежа (Денис Пикляев)

Вступление
Одной из трех базовых дисциплин, входящих в современное троеборье, является жим штанги лёжа на горизонтальной скамье (RAW, в однослойной и многослойной экипировке, т.е. жимовой рубахе, в однослойной и многослойной софт экипировке). Упражнение является фундаментальным для развития так называемого «верха тела», мышц плечевого пояса. При улучшении техники выполнения упражнения в пауэрлифтинге применяется техника грудного моста (сведённые в жёсткой конструкции лопатки и поданная грудная клетка вперёд), а также работа ног (когда 3 точки опоры: 2 стопы и сведённые лопатки, уступающее (как правило) движение при опускании снаряда на грудь с последующим напряжением ягодичных и толканием «от ног» грифа, для придания импульса при срыве штанги груди). Данное улучшение, оптимизация техники, позволяет значительно увеличить показатели в итоговом результате (2,5%-20%), в зависимости от гибкости в грудном отделе, а также качественной работы ног.

Военный жим / Строгий жим лежа
Военный жим / Строгий жим лежа

Многие в спортивном сообществе сетуют на то, что эти регламентированные и не запрещенные правилами ни одной спортивной организацией технические ухищрения коверкают саму идею пауэрлифтинга, как чисто силового вида спорта, что, безусловно, в корне не верно. Однако в нормативном райдере некоторых ассоциаций существует дисциплина «военный жим», которая является наиболее силовым вариантом выполнения жима штанги лёжа, практически без возможности улучшения результатов путём оптимизации техники.

Collapse )
Длужневский Сергей

Александр Седых: Моя игра не окончена… / Денис Пикляев

Прошедший на днях (8-9 августа) Чемпионат Европы WRPF 2020, долгожданный и всё-таки состоявшийся, подарил спортсменам и публике не только положительные эмоции, новые рекорды, встречу с друзьями и её Величеством соревновательной борьбой, но и добавил большую ложку дёгтя такой любимой нами спортивной движухе – получил травму при попытке приседа 400 кг Александр Седых. Травму тяжелейшую. Сразу же нашлись «специалисты», которые и диагноз поставили атлету, и вынесли в одностороннем порядке неутешительный приговор – всё, отстрелялся, касатик, сладострастно потирая потные ладошки и активно хайпуя на трагедии. Однако подавляющее большинство общественности искренне посочувствовали Александру, ведь кто в нашем железном спорте застрахован от травм? Это ведь спорт, детка, а не лёгкие занятия физкультуркой по выходным после пятничных пивных возлияний. А близкие Александру люди однозначно подтвердили: Александр – не тот человек, который просто так повесит штангетки на гвоздь…

Перед Вами – интервью «без галстуков», попытка разобраться в случившемся, если хотите – исповедь спортсмена, прямо по горячим следам, с больничной койки…

Краткая информация:

Седых Александр Александрович, 24.05.1990.

Родной город: Комсомольск-на-Амуре.

Специализация в спорте: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг.

Достижения/звания в спорте: МС по тяжелой атлетике, абсолютный чемпион Иркутской области по бодибилдингу, МСМК по пауэрлифтингу.

Тренер по пауэрлифтингу: Суслов Николай.

Collapse )
Длужневский Сергей

Андрей Сапожонков: Я – обычный нормальный пацан...

Перечислять все звания и регалии сегодняшнего моего собеседника – задача дюже трудоёмкая, потому как за свою спортивную карьеру Андрей Сапожонков, без сомнения, поцелованный Богом в макушку атлет, собрал их великое множество. Да и кто в железном спорте сегодня не знает этого улыбчивого и совсем не громогласного парня, ставшего настоящей грозой рекордов и помостов? Посему просто: встречайте, Сапожонков Андрей…

Денис Пикляев: Андрей, здравствуй. Так уж получается (судя по запросам в сети интернет, по крайней мере), что на данный момент я – самый часто интервьюирующий тебя человек… Тебе, кстати, удобнее работать с уже проверенными людьми, или более интересны новые вопрошающие лица?

Андрей Сапожонков: Привет, Денис. Всегда приятно, когда тобой интересуются разные СМИ. Обычно журналисты активизируются после рекордных поднятых килограммов, all-time и прочее, вопросы не отличаются вариативностью, они всегда крутятся вокруг этого самого определённого события (побитого рекорда). Работать же с одним человеком гораздо лучше: он уже тебя знает, знает твою историю, он про тебя уже писал; исходя из первого, второго, третьего интервью он может создать определённую картинку и донести читателям издания саму суть не только исходя из конкретной беседы, но и представляя ситуацию целиком, что делает ценность материала выше.

Денис Пикляев: Есть ли определённые темы, которые в беседе ты считаешь нецелесообразно затрагивать? Скользкие, некорректные темы?

Collapse )
Длужневский Сергей

Профессиональное оборудование для пауэрлифтинга Power35

Уважаемые спортсмены!
Представляем Вам профессиональное спортивное оборудование "Power 35" предназначенное для пауэрлифтинга и изготовленное по всем необходимым техническим стандартам.

Оборудование может быть использовано как для тренировок, так и для проведения соревнований. Покраска оборудования выполнена методом полимерной порошковой окраски с предварительной пескоструйной обработкой.

В нашем ассортименте:

Лавки для жима штанги лежа
Оснащена рычажным механизмом для изменения высоты стоек, а так же страховочными ограничителями, предотвращающими штангу от падения на спортсмена. Лавка имеет площадку для страхующего ассистента с нескользящим покрытием из рифленого алюминия.
Лежак выполнен из высокопрочной, нескользящей искусственной кожи. Наполнение – вспененный вторичный поролон высокой плотности.

Комбинированные стойки для пауэрлифтинга (присед + жим лёжа)
Стойки используется для выполнения приседаний со штангой и жима штанги лежа на соревнованиях по пауэрлифтингу. Трансформируются путем снятия жимовой скамьи в сборе с поперечной балкой.

Монолифты
Используется для выполнения приседаний на соревнованиях по пауэрлифтингу без отхода от стоек.Технические характеристики: Габариты (ДхШхВ), мм: 1600х1600х2500. Вес: 230 кг. Максимальная нагрузка: 900 кг.

Грифы для пауэрлифтинга выполненные из высокопрочной стали Максимальная нагрузка – 500 кг. Гриф поставляется с замками.

Грифы для становой тяги Texas deadlift bar.
Обладает хорошей гибкостью, мощной пружиной при срыве штанги, сумасшедшей динамикой движения. Именно на данном грифе установлено подавляющее количество рекордов в становой тяге. Максимальная нагрузка – 900 кг

Диски бамперные для кроссфита, ТА и тренировок.
Вес дисков от 2,5 кг до 25 кг. Бамперные диски имеют отличную амортизацию, их можно использовать практически на любых покрытиях, без ущерба для самого покрытия или дисков. Возможно нанесение вашего логотипа, а так же возможно изготовление цветных дисков.
Диски 10 и 5 кг имеют стандартный диаметр 45 см, что позволяет их использовать для обучения начинающих спортсменов упражнениям ТА и становой тяге.

Так же в наличии рычажные домкраты (подкаты) для нагрузки штанги, стойки накопительные для дисков и урны для магнезии.

С полным ассортиментом можно ознакомиться по ссылке: http://shop.russia-powerlifting.ru/oborudovanie


Длужневский Сергей

Стритлифтинг / Streetlifting что это такое?

Стритлифтинг - вид спорта, берущий свое начало из воркаута. В качестве соревновательных дисциплин в стритлифтинг входят два упражнения: отжимания на брусьях и подтягивание на перекладине. Статья: https://wsf-federation.ru/stritlifting-streetlifting-chto-eto-takoe/

Collapse )
Длужневский Сергей

4-ый номер журнала «МИР СИЛЫ»

Друзья!


Перед Вами – 4-ый номер журнала «МИР СИЛЫ». 4-ка в нумерологии – поистине фундаментальная цифра, посудите сами: 4 времени года, 4 стихии, 4 стороны света, 4 масти в картах, 4 периода в жизни (детство, юность, зрелость, старость), 4 времени суток (утро, день, вечер, ночь).
4-ка – символ устойчивости и непоколебимости, фундамент, на котором зиждется стабильность и уверенность.
4-ый номер «МИРА СИЛЫ» лично для нас, авторов и всего коллектива журнала, означает лишь одно: издание прошло тяжёлое испытание, предъявляемое временем, заняло свое нишу, находит всё новых и новых благодарных читателей – и это прежде всего в нас вселяет уверенность в том, что мы всё делаем правильно.
У нас новые авторы, новые интересные работы, новые лица и новый взгляд на проблематику развития железного спорта в России.
Ведь 4-ка – это не только символ стабильности, но и символ возрождения и свежих идей.


Приятного чтения!
С уважением, коллектив «МИРА СИЛЫ».


Скачать бесплатно: https://mir-sily.ru/zhurnal/










Длужневский Сергей

Милостной Станислав: «Я жму, потому что много жму…»

Милостной Станислав: «Я жму, потому что много жму…»
В эксклюзивном интервью журналу «МИР СИЛЫ» известный атлет делится с нашими читателями своими соображениями, касаемо железного спорта, раскрывает секреты результата в жиме лежа, приподнимает завесу тайны проблем в независимом пауэрлифтинге и… впрочем, лучше просто самим ознакомиться с данной работой…
Длужневский Сергей

«Революционный юбилей»: V-ый Чемпионат мира WRPF 2019. Послесловие.

«Революционный юбилей»: V-ый Чемпионат мира WRPF 2019. Послесловие.


«И вот как пишется история…»

Вольтер.


В череде больших и малых, грандиозных и местячковых, домашних и полных официоза соревнований разного калибра и содержания, каждый может найти себе старт по размеру и вкусу, соответствующий собственным представлениям о том, каким должен быть наш железный спорт. Федераций много, они разные, их многое объединяет, существуют и определенные отличия, но все-таки главное здесь – востребованность у самой широкой аудитории.

Так уж повелось изначально, с появлением альтернативного (для кого-то) или независимого (для большинства) пауэрлифтинга, руководители фракций стараются привлечь в свои дистрикты всё новых адептов, полагаясь на то, что громкие заявления: «у нас ширше, больше и правильней» — помогут завоевать сердца и привлечь кошельки потенциальных меценатов. Капитолий, в лице «истинных бессеребренников» из IPF сопротивляется, перемалывая в жерновах «единственного верного пути» наиболее неокрепшие умы, маша притягательными корочками и стыдливо прикрывая наготу своей организаторской несостоятельной беспомощности тонким листочком штрафов, санкций и угроз отлучения «от тела».

Но в нашей стране слово «санкции» уже давно не вызывают того яростного бурления в крови, да и народ, основная страшная, упёртая, серая масса любит не то, чтобы «пожирней и погуще», а притязания самые что ни на есть скромные: халява, помноженная на легкие расшаркивания вкупе с собственным удачным заходом (в лице поднятых кг) и возможностью громко заявить о себе любимом (ох уж эти соц. сети!) – вот что по-настоящему дорого сердцу почти каждого обывателя.

Мир пауэрлифтинга, раздробленный самыми активными и умеющими впахивать, аки волы, функционерами, ограниченный только тремя соревновательными движениями, и от того узкий и ограниченный, стал обрастать легким жирком народных гуляний в жиме, армлифтерскими потугами, стритлифтинговскими мезансценами и прочим, раздвоился/растроился на разную слойность и половую ориентацию одетых и обнаженных, разделяясь на тех, кто «не скрывает» и тех, кто «писает в баночку», раздербанив троеборье по движениям. Офис IPF уныло грозил пальчиком и вяловато вздыхал. Независимый пауэрлифтинг вводил возрастные коэффициенты и показывал фигу Капитолию. IPF сподобился даже ввести «классику» и таки вмазал новый дозняк «своим» — нормативность в жиме. Дистрикты ответили россыпью чемпионатов Вселенных, насмехаясь над самим понятием соревновательного процесса, руководствуясь и пропагандируя небывалое: «У нас ты – лучший среди… никого…» Ведь и «один в поле воин»? Так, всё так, кто же спорит.

Спорт, само понятие состязательности стало умирать. Подсчитывая боевые потери после очередного похода на Олимп, каждый организатор громко вздыхал и с ностальгией вспоминал о том, «как было раньше». Но «раньше» было утеряно безвозвратно. И тем временем громкие звания МС и МСМК стали словами ругательными и обесцененными. Результаты стыдливо прикрывались медалькой потолще и выкладывались в соц. сетях – народ почувствовал свою силу и безнаказанность. Торговля продолжалась. Появились экстрасенсы и определители доседа по фотографии, верного жима по обрезанному куску видео ролика. «Мы платим! И за свои кровные всю душу из вас изымем!» — стало так популярно, что уже никто, в сущности, и не вспоминал про спорт. IPF сотрясали все новые допинг скандалы, что заставляло капитолийцев еще усерднее вкалывать «натур продукт» и двулично уверять остальных о своём божественном происхождении.

Отряд все-таки «заметил потерю бойца», когда пустые категории в альтернативе стали нормой, а «резиновые элиты» заштурмовали рейтинги самых громких чартов современного пауэрлифтинга. Когда в IPF пронюхали, что оказывается дистрикты уже давно успешно бунтуют и, вроде как, революция и эволюция неотвратимы, стали спешно собирать под свои знамёна последних оставшихся бойцов, коих осталось немного. Железный мир, охваченный феодальной раздробленностью, окопавшись в междоусобицах, стал жить по принципу: «Больной неизлечим, но вы держитесь».

Юный и от того еще не набивший шишек «слажного пути» Кирилл Сарычев со всем молодецким задором и максимализмом не стал устраивать лихих танцев на останках рефлексирующего спорта, а решил, обладая несокрушимым ресурсом и верой в собственные силы, взять ситуацию в свои руки и разрубить «гордиев узел». Так была создана WRPF, в основу которой был положен принцип: «Увеличение привлекательности железного спорта в мире». Объединившись с раскольником из числа самых опытных и прожженных зубров, Сергеем Длужневским, вотчиной которого является «Союз пауэрлифтеров России», Кирилл стал выстраивать совсем новый, вкусный, громкий пауэрлифтинг, доказав всему спортивному сообществу, что именно объединение, а не закулисная борьба за кость, являются решением неоднозначного вопроса.

Продолжение: http://power35.ru/informatsiya/biblioteka/revolyutsionnyj-yubilej-v-yj-chempionat-mira-wrpf-posleslovie/

Длужневский Сергей

Евгений Федорович Крикун

Евгений Федорович Крикун - с этого человека в Вологде начался пауэрлифтинг. С него мне кажется вообще начался практически весь наш силовой спорт в городе... Не олимпийский так точно!  [😄]


В 32 года (1989) Евгений Федорович - тренер по гиревому спорту в ДЮСШ ДФСО «Россия». Всего на его счету 59 рекордов области, два рекорда СССР и четыре – России. Высшее достижение в рывке в весовой категории до 90 кг – 111 раз каждой рукой без ограничения времени – стоит до сих пор. Е. Крикун – первый в области мастер спорта СССР по гиревому спорту. Серебряный призер чемпионата мира 1994 года в рывке, семикратный призер чемпионатов СССР 1987 – 1991 годов, трехкратный чемпион России в рывке и призер в сумме двоеборья, многократный победитель всесоюзных и международных турниров.


В 1985 году создана областная федерация гиревого спорта - Евгений Федорович многие годы бессменный руководитель федерации. Судья международной категории, главный судья многих чемпионатов мира и России. С 1994 по 1996 год - старший тренер сборной команды России.


Евгений Федорович Крикун - организатор первых соревнований в области по армрестлингу, многие годы председатель областной федерации армспорта. В 1990 году на чемпионате СССР он завоевал бронзовую медаль. В 2000 году, на чемпионате России в весовой категории до 100 кг - серебряную медаль, а в 2001 года - чемпион России в этой весовой категории, в 2004 году - серебряная медаль. В 2001 году - провел в Вологде первенство России по армрестлингу среди молодежи.


С 1993 года работал тренером по гиревому спорту в спортивном клубе «Политехник» в Вологодском государственном техническом университете. Именно там, в 1999 году и состоялся первый городской чемпионат по пауэрлифтингу. Инициатором проведения соревнований и главным судьей по силовому троеборью, как тогда называли наш вид спорта был Евгений Федорович. На тот период в Вологде не было ничего кроме тяжелой атлетики, гирь и армспорта, все ребята занимающиеся с "железом" и которым хотелось показать свою силу, проверить на прочность себя и соперников в соревнованиях - умели бороться на руках и поднимать гири.


Уже позже в 2000 году организацию таких турниров подхватит молодежь. После благословения Евгения Федоровича, я возглавлю городское отделение ФПР, у вологжан появится специализация на этом виде спорта и возможность выступать. Вместе с единомышленниками мы начнем проводить по три-пять турниров по силовому троеборью в год и ежегодные турниры по бодибилдингу. Выезжать командой на региональные и всероссийские соревнования. Плавно, по нарастающей начнется развитие вологодского пауэрлифтинга. Вначале появятся КМС, затем мастера и международники. Сейчас, оглядываясь назад, на пройденный путь, понимаешь, что многое сделали и многое еще предстоит, понимаешь, что любой самый долгий и дальний путь начинается, действительно, с первого шага. Главное любить свое дело, верить в него и себя и не боятся неудач.


Хочется, чтоб ребята, которые сейчас занимаются пауэрлифтингом в городе Вологде знали как все начиналось и кто стоял у истоков этого замечательного вида спорта.

Длужневский Сергей

Кубок мира по пауэрлифтингу и его отдельным движениям IPL 2019

Кубок мира по пауэрлифтингу и его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту, Национальный Чемпионат по стритлифтингу, а также Всероссийский мастерский турнир по жимовому двоеборью и армлифтингу, Долгопрудный, 15-17.11.2019 - Союз Пауэрлифтеров России http://russia-powerlifting.ru/971-kubok-mira-po-pauerliftingu-i-ego-otdelnym-dvizheniyam-narodnomu-zhimu-pauersportu-natsionalnyj-chempionat-po-stritliftingu-a-takzhe-vserossijskij-masterskij-turnir-po-zhimovomu-dvoeboryu-i-armliftingu-dolgoprudnyj-15-17-11-2019